セサミンサプリメントおすすめ23選｜管理栄養士がゴマの特徴や注意点などを徹底解説

このセサミンサプリメントの説明

サントリーが独自に開発した成分｢オリザプラス｣が配合されているセサミンサプリメント。オリザプラスは、昔から健康食品として人気の玄米に含まれているポリフェノールを抽出し、凝縮して作り出した成分です。

セサミンにこのオリザプラスを配合するだけでなく、年齢美容に嬉しい「ビタミンE」、スーパービタミン「トコトリエノール」も配合されており、4つのシナジーパワーで、若々しい毎日をサポートしてくれます。

体力・体調が気になる方や美容が気になる方、生活が不規則になりがちな方におすすめです。

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青魚のサラサラ成分であるDHAとEPAを配合。毎日の仕事や私生活での健康をサポートします。

酸化しやすいDHAとEPAを守るためにもセサミンは活躍します。セサミンに加え、年齢美容に嬉しい「ビタミンE」、玄米由来の「オリザプラス」も配合されており、考える仕事を頑張っている方を応援します。

若々しさも、家事や仕事も頑張る毎日を送りたい方におすすめです。

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滋養強壮・疲労回復・免疫力向上などの効果が期待できる黒ニンニクが含まれているセサミンサプリメント。

黒ニンニクは普通の白いニンニクとは違ってあまりニオイがありません。そのため、人と会う前でも摂取することができるのがよいところ。セサミンと黒ニンニク、両方の効果を得たい方におすすめです。

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多くのセサミンサプリメントが1日2〜3粒を摂取目安としていますが、こちらの商品は1日1粒でOK。この1粒でセサミン15mg、黒ゴマ1500粒分のセサミンを摂ることができます。

180粒(約6か月分)入っており、価格もお手頃で1日あたり約18円。お財布にもやさしいので、手軽にセサミンを摂取し続けることができますよ。

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ゴマから抽出したセサミンではなく、黒ゴマそのものの粉末をカプセルに入れた商品です。一般的なセサミンサプリメントよりセサミンの含有量は少なめですが、食物繊維やミネラルなど、黒ゴマが持つセサミン以外の栄養も摂ることが可能です。

アンチエイジングだけでなく、食物繊維による便秘の解消や、ミネラルによる骨粗相症の改善が期待できます。

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アンチエイジングだけでなく、｢黒くてツヤのある美しい髪｣に焦点をあてたサプリメント。美しい髪を手に入れるのに効果的な黒ゴマ・ビチオン・ブラックジンジャー・椿油を配合しています。

また、健康的な髪を育てるのに必要なアミノ酸や、9種類のミネラル成分をカプセルのなかに凝縮。食事で補うのが困難な栄養素を、サッと手軽に摂取することができます。

ハリがあってみずみずしい肌、コシがあってしなやかな髪を手に入れたい方におすすめです。

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セサミンが含まれている黒ゴマと、ケルセチンが入っている玉ねぎの粉末が配合されている製品です。ケルセチンは強い抗酸化作用を持っており、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を予防する効果が期待できます。

黒ゴマや玉ねぎのほかにもタウリンやマカ、数種類のビタミンも含まれているため、多角的に健康へのアプローチをおこないたい方におすすめです。

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年齢とともに増えがちな「スッキリしない…」「夜中に何度も起きたくない」という中高年男性の悩み。スッキリ爽快な毎日をサポートするためのノコギリヤシを配合しています。

若々しさのビタミンEも配合されており、いつまでも爽快な若々しい毎日をサポートしてくれます。

男性にとって嬉しい成分が豊富に含まれているため、いつまでも健康的で若々しくいたい方におすすめです。

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セサミンとビタミンEを1粒に凝縮したサプリメント。1日の摂取目安である3粒でセサミンを10mg摂ることができます。

1瓶に150粒入っているので、約2か月ほど摂取が可能。毎日の栄養補給や健康維持におすすめのセサミンサプリメントです。

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肌のバリア機能を維持するのに不可欠な成分スクワラン。スクワランには肌を保湿する役割があり、若々しい肌でいるためにはなくてはならない成分です。しかし、年齢を重ねるにつれてスクワランは減少していきます。

そのスクワランのもとになるのが、こちらのセサミンサプリメントに配合されている｢スクワレン｣です。セサミンと一緒にスクワレンを摂取することにより、体内でスクワランに変化して効果を発揮します。

抗酸化作用があるセサミン、肌の保湿に大切なスクワレン、そして血行をよくする黒胡椒抽出物の3つのパワーで、実年齢よりも若く見てもらえる美肌を目指しましょう。

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黒ゴマのほかに、発酵食品である黒酢と黒ニンニクが使用されているセサミンサプリメント。

配合されている黒酢には、血流改善や疲労改善のほか、美肌効果や脂肪の燃焼など、さまざまな効果が期待できます。

健康的で美しいプロポーションを維持したい方、体力の衰えを感じている方、ダイエットを頑張っている方におすすめです。

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お手頃な価格で180粒入り(90日分)と、コスパのよさが魅力のセサミンサプリメント。低価格でありながらセサミンの量は1粒あたり10mgと、一般的なセサミンサプリメントと変わりません。

主要となる成分は、ゴマ油と黒ゴマ濃縮エキスの2つ。シンプルにセサミンだけを摂りたい方、手軽にセサミンを摂りたい方におすすめです。

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DHCの従来品と比較して1.8倍にあたる、36mgものセサミンを摂取できるサプリメントです。

セサミンのほかにも、疲労を軽減するイミダゾールジペプチドや、エネルギーを生み出すのに必要なコエンザイムQ10など、元気のもとなる成分を配合。いつも活動的でありたいという方におすすめです。

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深海鮫の肝油に多く含まれて美肌効果が期待できるスクワレンを配合したセサミンサプリメントです。

スクワレンは美肌効果のほかにも、血液の浄化・新陳代謝の活性化・肝機能の改善などの効果が期待できます。健康と美容を維持したい方、生活習慣の乱れを感じている方におすすめです。

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セサミンに加えて、ビタミンE・亜鉛・黒ニンニク・マカ・セレンを配合したセサミンサプリメント。

とくに必須ミネラルである亜鉛は、免疫機能や味覚を正常に保つのに不可欠な成分。積極的に摂取できるこちらの製品は、健康を維持したい方におすすめです。

また、ワンタッチで開閉できるボトルに入っているため、サプリメントを簡単に取り出すことができ、ストレスフリーなのもポイントです。

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西暦1858年からゴマ油をはじめとしたゴマ製品を作り続けている老舗メーカー「かどや」のセサミンサプリメント。

世界中のゴマのなかから高品質なものを選び抜き、徹底した品質管理と厳格な農薬検査を通過したゴマだけを使用しています。

価格は少々お高めですが、品質にこだわって作られているため、セサミンの質にこだわりたい方におすすめです。

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1ヶ月分を700円ほどで購入できるセサミンサプリメント。非常にお手頃な価格でありながら、1日あたり(2粒)のセサミンの量は22mgと一般的なセサミンサプリメントと変わりません。

可能な限り少ない出費でセサミンの効果を得たい方や、気軽にセサミンを摂取したい方におすすめです。

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通常の黒ゴマの3倍のセサミンを含んでいる、セサミン高含有黒ゴマをまるごと搾って作られたセサミンサプリメント。1日の摂取目安量である3粒に、3700粒のセサミン高含有黒ゴマが使用されています。

抗酸化作用が期待できるポリフェノールのほか、美容に効果的なリノール酸やオレイン酸も摂ることができます。

肌の調子を整えたい方や、若々しくありたい方、毎日を元気に過ごしたい方におすすめです。

このセサミンサプリメントの説明

昆布やワカメなどに多く含まれている、水溶性食物繊維を配合したセサミンサプリメント。腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整える効果が期待できます。

また、生活習慣病のもととなるコレステロールを体外に排出したり、糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を緩やかにする効果も期待できます。

食事のときに一緒に摂取するのが効果的ですが、飲み会の前に摂るのもおすすめです。

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セサミンを含むゴマ油に加えて、DPAを豊富に含むハープシールオイル(アザラシの油)と、栄養の吸収を促進するLPCを多く含む酵素処理卵黄油を配合したセサミンサプリメント。

DPAには血液をサラサラにする成分が豊富に含まれており、その効き目は青魚に含まれるEPAのなんと10倍。セサミンの成分との相乗効果を期待したい方におすすめです。

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1日(2粒)あたりのセサミンの量は10mgとやや少なめですが、飲みやすい大きさでソフトカプセルのセサミンサプリメントです。

お手頃な価格のため、気軽にセサミンを摂取したい方や、セサミンサプリメントを摂る生活を始めようかなと思っている方におすすめです。

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滋養強壮・疲労回復・免疫力向上などの効果が期待できる、青森県産の熟成黒ニンニクを使用したセサミンサプリメント。

また、セサミンと同様に強い抗酸化作用を持つ黒大豆ポリフェノール｣も配合。高血圧や肥満の予防、美白効果が期待できます。身体の内側からキレイをサポートしたい方におすすめです。

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ハチミツやローヤルゼリーの商品が有名な山田養蜂場のセサミンサプリメント。皮膚や粘膜の健康維持に不可欠なビタミンB2と、抗酸化作用のあるビタミンCを配合しています。

若々しくキレイな肌を目指している方や、日々の疲れを癒したい方におすすめです。