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グラノーラおすすめ29選|具材の割合を調査【栄養たっぷりでダイエットにも最適?】

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目次

CONTENTS

グラノーラとは?

グラノーラバーの画像

単に穀物と果物が混ざっているだけのものをグラノーラだと思っていませんか?

一般的なグラノーラとは、穀物、ナッツ、ドライフルーツ、シロップ、植物油などを混ぜオーブンで調理し味付けまでしたもののことを言います。

メモアイコングラノーラの特徴
  • 味付けされているため、そのままでも食べやすい
  • もみ殻を脱穀しただけの全粒穀物のため、栄養価がとても高い


グラノーラをよく食べている方の間では、フルーツが入った「フルーツグラノーラ」が主流。

最近では薬膳として使われるクコの実やスーパーフードのキヌア、和の食材であるきなこなど、さまざまな食材をプラスしたグラノーラが人気を集めています。

グラノーラは栄養満点?

黒っぽい背景とグラスに入ったグラノーラの画像

グラノーラは栄養価が高いと言われています。その理由はグラノーラの中身にあります。

グラノーラは麦、玄米、トウモロコシやオーツ麦などの穀物加工品が主原料になっています。白米と同じ穀物ではありますがもみ殻を脱穀しただけなので、その分栄養価が高いと言われています。

また、グラノーラにはドライフルーツやナッツが入ってることが多くあります。このドライフルーツやナッツにもそれぞれ栄養素が入っています。ドライフルーツにはビタミン類やミネラル、ナッツにはポリフェノールと栄養素がたくさん含まれているのです。

このようにグラノーラには体に嬉しい栄養素がたくさん入っているのです。

グラノーラの選び方

フルーツもりだくさんのグラノーラの画像

グラノーラの認知度と人気が高くなった現在では、たくさんのメーカーによって豊富な種類の商品が販売されています。

種類が多すぎてどれにしようか迷ってしまう方は、次の5つのポイントでグラノーラを選ぶのがおすすめです。

メモアイコングラノーラの選び方5つのポイント
  • 目的で選ぶ
  • 希望する栄養素が入っているかで選ぶ
  • 食べるタイミングで選ぶ
  • コスパで選ぶ
  • オーガニック素材など使用されている素材で選ぶ

それぞれの選び方のポイントについて、詳しく解説します。

目的で選ぶ

はちみつ入りグラノーラの画像

単なる食事目的としてだけではなく、健康促進やダイエット目的でグラノーラを選ぶ方もいらっしゃるのではないでしょうか。

グラノーラには「糖質オフ」や「カロリーオフ」、「食物繊維たっぷり」など、特化した特徴を持つ商品もあります。

目的に合わせて、ぴったりのグラノーラを選ぶのがおすすめです。

糖質オフ

低糖質ダイエット目的の方は、糖質オフのグラノーラを選ぶのがおすすめです。

グラノーラの生地に豆乳を使ったもの、ドライフルーツを少なめにしてナッツを入れたもの、砂糖無添加のものなど、糖質をオフするための工夫がなされています。

カロリーオフ

カロリー制限ダイエット目的の方は、カロリーオフタイプのグラノーラを選ぶのがおすすめです。

通常のグラノーラの半分にまでカロリーを抑えたものや、脂質を80%カットしたものなど、おいしさは変わらないのに低カロリーな商品があります。

食物繊維たっぷり

グラノーラはそもそも食物繊維の多い食品ですが、オーツ麦がたっぷり入っている商品を選べば、さらにたくさんの食物繊維を摂取することができます。

オーツ麦の食物繊維量は、白米に比べ約22倍だと言われています。

食物繊維をたっぷり摂りたい方は、オーツ麦が多く入った商品を選ぶのがおすすめです。

希望する栄養素が入っているかで選ぶ

ナッツやシードを混ぜるタイプのグラノーラの画像

グラノーラには鉄分、カルシウム、プロテインなど、+αの栄養素を添加した商品があります。

栄養不足を感じたときも、グラノーラなら手軽においしく、欲しい栄養素を摂取することができます。

鉄分入り

鉄分たっぷりのレーズンが入っているグラノーラは、鉄分不足を感じている方におすすめです。

特に女性は鉄分不足から貧血になりやすいので、グラノーラで手軽に鉄分を補えるのはとても助かりますよね。

カルシウム入り

乳製品や小魚、大豆製品などを意識して摂っていない方は、気づいていないだけでカルシウム不足になっているかもしれません。

カルシウム入りのグラノーラは、成長期のお子様はもちろんのこと、外食が多く栄養バランスが気になる大人の方にもおすすめです。

プロテイン入り

最近ブームが見られるプロテイン入り食品ですが、グラノーラにもプロテイン入りのものが登場しています。

プロテイン入りのグラノーラは、たくさん運動をする方や、お肉やお魚を毎食は食べないという方におすすめです。

食べるタイミングで選ぶ

いちごがたくさん飾られたグラノーラの画像

グラノーラを朝・昼・夜のいつ食べるのか、タイミングで選ぶのもいい方法です。

  • 朝におすすめ…ヘルシーなフルーツたっぷりタイプ、+α栄養素添加タイプ
  • 昼におすすめ…チョコ味やカレー味など、おいしさと満足感重視のタイプ
  • 夜におすすめ…ヘルシーな低カロリータイプや糖質オフタイプ

また、最近では普段使いの他に、災害時用の備蓄品としてグラノーラを選ぶ人もいます。

災害時用の非常食にするのであれば、カロリーオフタイプや糖質オフタイプではなく、なるべく栄養価の高いグラノーラを選ぶのがおすすめです。

「賞味期限が迫ってきたら食事として消費し、新しいものを買う」というローリングストック法ならムダもありません。

コスパで選ぶ

3つのハートの皿に入ったグラノーラの画像

「グラノーラを毎日食べたい」という方は、1食あたりの価格が安い大容量タイプを選ぶのがおすすめです。

グラノーラの1食分はおよそ50gなので、1食あたりの価格は以下の計算式で求められます。

1袋あたりの価格÷1袋あたりの容量(g)×50=1食50gあたりの価格

一般的に小分けの袋入りよりも、大容量タイプのグラノーラの方が、1食あたりの価格が安くなるのでコスパがいいと言えます。

容量と価格を比較して、1食分が安いグラノーラを選ぶと継続しやすくなりますよ。

オーガニック素材など使用されている素材で選ぶ

はちみつ、ミルクとグラノーラの画像

健康志向の方におすすめなのは、オーガニックのグラノーラです。

オーガニックとは、化学農薬や化学肥料を使わない有機農業により生産された農畜産物のことです。

オーガニックな素材を使って、保存料や着色料などをできる限り使わずに加工した食品を「オーガニック食品」と言います。

オーガニックのグラノーラは、有機農業で生産された素材を使っている点、保存料・着色料が低減されているという点から健康的で安全性の高い食品だと言えます。

食の安全や健康にこだわりたい方は、オーガニック素材を使用したグラノーラを選んでみてください。

【グラノーラの具材を調査!】あなたへおすすめなのはコレ

グラノーラは種類が豊富なため、各メーカーが独自の割合で食材を配合するなどしてこだわりを追求しています。

味や食感、素材などの種類が豊富なグラノーラですが、実際にどんな食材が使われているのか気になりませんか?


モノレコ編集部では

  • 人気メーカー
  • ヘルシータイプ
  • オーガニックタイプ
  • 高級タイプ


といったタイプ別にグラノーラをセレクト。実際に中身を出してぞれぞれの具材を見比べました!食レポと合わせてぜひ参考にしてみてください。

このラインアップを実際に調査してみました!

人気メーカーのおすすめグラノーラ9選

スーパーやコンビニなどで手軽に購入できるカルビーや日清シスコ、ケロッグは、市場でも人気の高いメーカーです。一体中身はどうなっているのか気になるところ。実際に見ていきましょう。


調査したのはこちらの7商品!

商品名パッケージ
Calbee(カルビー) フルグラ

Calbee(カルビー) フルグラ チョコクランチ&バナナ

Calbee(カルビー) フルグラ トロピカルココナッツ味

日清シスコ ごろっとグラノーラ いちごづくし

日清シスコ ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

Kellogg(ケロッグ) フルーツグラノラ 朝摘みいちご

日本食品製造 ふわサクフルーツ&ナッツグラノーラ

ザクザク歯ごたえの「王道フルグラ」

Calbee(カルビー) / フルグラ

参考価格:729円(税込)
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Calbee(カルビー) / フルグラの画像1Calbee(カルビー) / フルグラの画像2

具材などの感想
グラノーラの王道といっても過言ではないのがこちらのフルグラ。穀物とココナッツが塊になっておりゴロゴロとしている印象。果物は小さめにカットされ食べやすかったです。

試食した感想
果物の味より穀物の味を強く感じました。全体にココナッツの風味が付けられていて、甘さは控えめだと思います。

内容量800g
具材①(穀物)オーツ麦、ライ麦粉、米粉、玄米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなど
具材②(フルーツ)ココナッツ、いちご、りんご、パパイヤ、レーズン
具材③(その他)アーモンド、かぼちゃの種
Calbee(カルビー) / フルグラの画像1
Calbee(カルビー) / フルグラの口コミをもっと見る口コミ件数:94件
ほんのり甘いバナナチップが飽きない

Calbee(カルビー) / フルグラ チョコクランチ&バナナ

参考価格:1,697円(税込)
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4,794円(税込)
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1,697円(税込)
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Calbee(カルビー) / フルグラ チョコクランチ&バナナの画像1Calbee(カルビー) / フルグラ チョコクランチ&バナナの画像2

具材の詳細
パッケージを見る限りバナナやチョコクランチの主張が強めなのかと思いきや、意外にも穀物が劣るほどの量や大きさではありませんでした。ラズベリーも若干入っています。

試食した感想
牛乳などと混ぜて食べることを想定しているのか、バナナとチョコレクランチの風味は控えめに感じました。

内容量700g
具材①(穀物)オーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなど
具材②(フルーツ)バナナ、ラズベリー、ココナッツ
具材③(その他)チョコクランチ、アーモンド
Calbee(カルビー) / フルグラ チョコクランチ&バナナの画像1
Calbee(カルビー) / フルグラ チョコクランチ&バナナの口コミをもっと見る口コミ件数:19件
食卓をハワイにしちゃうココナッツ味

Calbee(カルビー) / フルグラ トロピカルココナッツ

参考価格:4,687円(税込)
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4,687円(税込)
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4,907円(税込)
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Calbee(カルビー) / フルグラ トロピカルココナッツの画像1Calbee(カルビー) / フルグラ トロピカルココナッツの画像2

具材の詳細
穀物と果物の大きさは定番商品の「フルグラ」と近い印象。ただ、こちらの方が果物の種類が多く見た目も鮮やか。

試食した感想
ココナッツの味が強く出ていて南国感たっぷり!穀物が果物の味を邪魔せずうまく調和がとれている気がしました。

内容量450g
具材①(穀物)オーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなど
具材②(フルーツ)マンゴー、パッションフルーツ、ココナッツチップ、パパイヤ
具材③(その他)かぼちゃの種
Calbee(カルビー) / フルグラ トロピカルココナッツの画像1
Calbee(カルビー) / フルグラ トロピカルココナッツの口コミをもっと見る口コミ件数:3件
口に広がるイチゴ味がヨーグルトに◎

日清シスコ / ごろっとグラノーラ いちごづくし

参考価格:498円(税込)
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2,528円(税込)
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538円(税込)
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498円(税込)
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日清シスコ / ごろっとグラノーラ いちごづくしの画像1日清シスコ / ごろっとグラノーラ いちごづくしの画像2

具材などの感想
封を開けた瞬間からいちごの香りが広がりました。果物は小さめにカットされているいちごのみで、穀物に比べると入っている割合は少なめ。

試食した感想
穀物自体にいちごの味が付いていてとってもフルーティでした。ヨーグルトに合いそうです。

内容量500g
具材①(穀物)オーツ麦、小麦粉、小麦ふすま、ライ麦粉、大麦、玄米粉など
具材②(フルーツ)いちご
具材③(その他)-
日清シスコ / ごろっとグラノーラ いちごづくしの画像1
日清シスコ / ごろっとグラノーラ いちごづくしの口コミをもっと見る口コミ件数:9件
きなこ味がクセになる和風グラノーラ

日清シスコ / ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

参考価格:2,930円(税込)
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2,930円(税込)
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日清シスコ / ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆の画像1日清シスコ / ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆の画像2

具材の詳細
穀物に対して割と大きめな豆が多めに入っている印象。きなこ豆乳キューブも入っています。

試食した感想
口に入れた瞬間一番に感じたのはきなこの風味。味付けはやや甘めで、豆類の味や食感もしっかりと感じられました。

内容量1000g
具材①(穀物)大麦、玄米粉、小麦、オーツ麦、小麦ふすま、ライ麦など
具材②(フルーツ)-
具材③(その他)黒大豆、青大豆、大豆
日清シスコ / ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆の画像1
日清シスコ / ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆の口コミをもっと見る口コミ件数:8件
新鮮イチゴと心踊るサクサク感

Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ 朝摘みいちご

参考価格:598円(税込)
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3,515円(税込)
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598円(税込)
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1,180円(税込)
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Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ 朝摘みいちごの画像1Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ 朝摘みいちごの画像2

具材などの感想
こちらは穀物にコーンフレークが入っていて、さすがケロッグという印象。若干大きめにカットされたいちごとレーズンが目立ちます。

試食した感想
甘さは控えめでシンプルに感じました。サクサク感が強い気がします。

内容量600g
具材①(穀物)全粒オーツ麦、シリアル、米シリアルパフ(米粉、小麦粉、麦芽粉など)、 シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉など)、オーツ粉、 オーツ麦パフなど
具材②(フルーツ)サルタナレーズン、いちご、りんご
具材③(その他)かぼちゃの種
Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ 朝摘みいちごの画像1
Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ 朝摘みいちごの口コミをもっと見る口コミ件数:7件
具だくさんでふわふわした新食感が◎

日本食品製造 / ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ

参考価格:388円(税込)
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1,201円(税込)
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388円(税込)
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日本食品製造 / ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツの画像1日本食品製造 / ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツの画像2

具材の詳細
穀物の中には小さめのパフのようなものがふんだんに入っている印象。大きめの果物も多めに入っています。

試食した感想
甘くてふんわり軽やか。サクサクとした食感がまるでお菓子のようです。そのままでも食べやすく、食べる手が止まりませんでした。

内容量240g
具材①(穀物)小麦、オーツ麦、ライ麦、玄米、コーンスターチなど
具材②(フルーツ)レーズン、グリーンレーズン、クランベリー、りんご、いちご、 パパイヤ、ココナッツ
具材③(その他)かぼちゃの種
日本食品製造 / ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツの画像1
日本食品製造 / ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツの口コミをもっと見る口コミ件数:1件


ここからは、厳選した結果おすすめしたい「人気メーカーおすすめグラノーラ」をさらにご紹介します!

1食で1日分の鉄分6.8mgを手軽に摂れる

Calbee(カルビー) / グラノーラプラス1日分の鉄分

参考価格:543円(税込)
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543円(税込)
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609円(税込)
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598円(税込)
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1食分50gで1日分の鉄分6.8mgを摂取できる、貧血になりやすい女性に嬉しいグラノーラです。

鉄分の他にも、8種のビタミンを1日必要量の1/3摂ることができ、栄養満点。

ヨーグルトテイストの爽やかな風味のグラノーラに、甘酸っぱいブルーベリー、ラズベリー、レーズンのドライフルーツをトッピング。

相性抜群なヨーグルトとベリーの組み合わせは、一日の始まりにぴったりです。

1袋あたり9食分の450g入りでたっぷり楽しめます。

内容量450g
具材①(穀物)オーツ麦、小麦粉、ライ麦粉、米粉、玄米粉、小麦ふすま/グリセリン
具材②(フルーツ)ココナッツ、レーズン、ラズベリー加工品(乳成分を含む)、ブルーベリー加工品
具材③(その他)アーモンド、豆乳(大豆を含む)
5種の彩り果実を一度に味わう贅沢

日清シスコ / ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実

参考価格:498円(税込)
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2,554円(税込)
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538円(税込)
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498円(税込)
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5種類のフルーツのリッチなおいしさが一度に味わえる!

いちご、パイナップル、ブルーベリーボール、マンゴー、レーズンのトッピングが彩り鮮やかで、見た目も楽しいプレミアムグラノーラです。

グラノーラは2種類のメープルシロップで味付けしているので、ほど良い甘さで具材のおいしさを引き立てます。

ごろっとしたドライフルーツと、グラノーラのザクザクとした食感が食欲をそそります。

9種のビタミン、鉄分、カルシウム入り。

内容量400g
具材①(穀物)オーツ麦、小麦粉、コーングリッツ、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま
具材②(フルーツ)乾燥パイナップル加工品、乾燥いちご加工品、レーズン、乾燥マンゴー加工品、乾燥りんご加工品(大豆を含む)
具材③(その他)きな粉、メープルシロップ

ダイエットにも! 糖質オフなどヘルシー志向の方におすすめのグラノーラ8選

ヘルシーなイメージのグラノーラ。しかし、ついつい食べすぎてしまう…なんてことはありませんか?

たくさんグラノーラが食べたいけれどカロリーなどが気になる方におすすめなのがヘルシータイプのグラノーラ。

需要に合わせて人気メーカーからもカロリーハーフや脂質オフ、糖質オフなどの商品が発売されています。


調査したのはこちらの4商品!

商品名パッケージ
Fun Fiber(ファンファイバー) 食物繊維がふつうじゃない ナッツグラノーラ

Kellogg(ケロッグ) フルーツグラノラ ハーフ

Calbee(カルビー) フルグラ糖質25%オフ

日清シスコ 腸活グラノーラ

噛むほどうまみが染みだす食物繊維

Fun Fiber(ファンファイバー) / Fiber-Rich NUTS GRANOLA

参考価格:1,670円(税込)
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Fun Fiber(ファンファイバー) / Fiber-Rich NUTS GRANOLAの画像1Fun Fiber(ファンファイバー) / Fiber-Rich NUTS GRANOLAの画像2

具材の詳細
穀物は岩のようにゴロゴロとした塊になっています。果物が入っていませんが、その代わりにナッツ類が多く入っていました。

試食した感想
甘さはあまり感じませんでした。若干ですが、穀物やナッツそのものから微かな旨味や甘さを感じます。スナックのように食べ続けてしまいそう。

内容量250g
具材①(穀物)有機オート麦、有機小麦全粒粉など
具材②(フルーツ)-
具材③(その他)アーモンド、くるみ
低脂肪食材と油カットでヘルシーに

Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ハーフ

参考価格:498円(税込)
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1,335円(税込)
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498円(税込)
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602円(税込)
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Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ハーフの画像1Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ハーフの画像2

具材の詳細
穀物は形も大きさも種類が多い印象。さまざまな食感が楽しめそうです。果物は小さめで、穀物の食感を邪魔しないようにするためかな?と思いました。こちらにもコーンフレークが入っています。

試食した感想
見た目の印象通り、サクサクとした食感、硬めのつぶつぶとした食感など噛むほどに食感の変化を楽しめました。

内容量500g
具材①(穀物)オーツ麦、大麦、小麦粉、ライ麦粉、米粉、小麦ふすま、玄米粉、コーンスターチなど
具材②(フルーツ)いちご、りんご、マンゴー、レーズン
具材③(その他)-
Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ハーフの画像1
Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ハーフの口コミをもっと見る口コミ件数:6件
豆乳とアーモンドでしっかり甘い

Calbee(カルビー) / フルグラ糖質25%オフ

参考価格:477円(税込)
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1,472円(税込)
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6,980円(税込)
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477円(税込)
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Calbee(カルビー) / フルグラ糖質25%オフの画像1Calbee(カルビー) / フルグラ糖質25%オフの画像2

具材の詳細
穀物は硬めでカラっとドライな印象。果物は小さめにカットされていて、主張しすぎないといった感じ。

試食した感想
つぶつぶとした食感がありました。硬すぎず食べやすいです。甘さもひかえめでした。ココナッツの風味のほか、生地に使用されているという豆乳の風味も感じられます。

内容量600g
具材①(穀物)オーツ麦、ライ麦粉、大豆たんぱく、アーモンドパウダー、小麦ふすまなど
具材②(フルーツ)レーズン、いちご、ココナッツ
具材③(その他)くるみ、アーモンド
Calbee(カルビー) / フルグラ糖質25%オフの画像1
Calbee(カルビー) / フルグラ糖質25%オフの口コミをもっと見る口コミ件数:11件
オリゴ糖と食物繊維で腸活スタート!

日清シスコ / 腸活グラノーラ

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日清シスコ / 腸活グラノーラの画像1日清シスコ / 腸活グラノーラの画像2

具材の詳細
穀物の大きさはほかと比べても大きな差はなさそうですが、いちごはほかと比べると大きめで食べ応えがありそうです。

試食した感想
穀物はサクサクしていて硬めの食感。果物もサクサクしていました。

内容量350g
具材①(穀物)シリアルフレーク、大麦、シリアルパフ(米粉、小麦粉、麦芽粉、コーンフラワー)など
具材②(フルーツ)いちご、レーズン、ブルーベリー、クランベリー、マンゴー
具材③(その他)-


ここからは、健康志向の方におすすめしたい「ヘルシータイプのグラノーラ」をさらにご紹介します!

低糖質&プロテイン・食物繊維入り

日清シスコ / ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ

参考価格:1,450円(税込)
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1,450円(税込)
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3,440円(税込)
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8,791円(税込)
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糖質オフ、プロテイン入り、食物繊維たっぷりで、健康志向の方にぴったりのヘルシーグラノーラです。

1食あたりの糖質を10.7gにまで抑え、通常のグラノーラと比べると60%オフを実現。

さらに3種類のまるごと大豆(黒大豆、青大豆、黄大豆)をたっぷりトッピングしているので、1食あたりのプロテインは16.8gとグラノーラとは思えないほど豊富です。

食物繊維も1食あたり11.6gでたっぷり摂れます。

糖質を抑えつつ、不足しがちなプロテインと食物繊維をしっかり補えるので、ダイエット中の方にぴったりです。

内容量360g
具材①(穀物)オーツ麦、小麦粉、ライ麦粉、玄米粉
具材②(フルーツ)
具材③(その他)黒大豆、青大豆、きな粉、大豆、豆乳
低糖質&1日分のマルチビタミン入り

Kellogg's(ケロッグ) / 1日分のマルチビタミングラノラ 糖質オフ

参考価格:1,100円(税込)
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1,335円(税込)
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1,100円(税込)
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1食分40gで1日分のマルチビタミン(ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE)が摂れる、糖質オフタイプのグラノーラです。

いちご、クランベリーのドライフルーツが入っているのに、糖質は1食あたりなんと19.8g。

穀物の種類を厳選し4種類にすることで低糖質を実現しました。

アーモンドとかぼちゃの種が香ばしく、食感のアクセントになっています。

フルーツのほのかな甘さとナッツのコクがおいしいグラノーラは、低糖質ダイエットの強い味方になってくれます。

内容量400g
具材①(穀物)小麦粉、米粉、小麦ブラン、オーツ麦ブラン、麦芽粉、オーツ麦
具材②(フルーツ)ココナッツパウダー、ドライフルーツ(クランベリー・イチゴ)
具材③(その他)大豆フレーク、かぼちゃの種、アーモンド、
大容量のローファットグラノーラ

Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ローファット

参考価格:1,680円(税込)
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1,680円(税込)
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1,930円(税込)
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脂質の摂りすぎが気になる方に嬉しい、脂質を通常のグラノーラの50%に抑えたローファットグラノーラです。

グラノーラとフルーツは、脂質の少ないものを厳選して組み合わせています。

レーズン、マンゴー、イチゴ、クランベリー、ブルーベリーといった5種類のドライフルーツを贅沢にトッピング。

香ばしく焼き上げた大麦のグラノーラと風味豊かなドライフルーツがマッチして、甘さと酸味のバランスが絶妙なグラノーラに仕上がりました。

1kg入りの大容量なので、毎日グラノーラを食べたいという方におすすめです。

内容量1kg
具材①(穀物)コーングリッツ(非遺伝子組換え)、大麦、小麦粉、精米、小麦グルテン、麦芽粉、小麦麦芽
具材②(フルーツ)ドライフルーツ(レーズン・マンゴー・ブルーベリー・クランベリー・ストロベリー)
具材③(その他)はちみつ
栄養豊富なオーツ麦だけのシンプルさ

QUAKER(クエーカー) / オールドファッションオートミール

参考価格:3,780円(税込)
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4,400円(税込)
楽天市場
3,780円(税込)
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4,200円(税込)
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このグラノーラの説明

食物繊維やビタミンB、鉄分、ミネラル豊富なオーツ麦だけのシンプルなタイプのグラノーラです。

トッピングなし・味付けなしでシンプルな分、色々な使い方が可能です。

水と一緒に加熱して、おかゆのような感覚で食べるのがスタンダードな食べ方。

他にも自分で好みのドライフルーツやナッツをトッピングしたり、ミキサーで粉砕してケーキの材料にしたりもできます。

毎日の食事に取り入れたい方にぴったりな、2.26kg入り×2袋の超大容量サイズ。

内容量4.52kg
具材①(穀物)オーツ麦(えん麦)
具材②(フルーツ)
具材③(その他)

素材にこだわりたい! オーガニック素材を使用したおすすめのグラノーラ6選

海外セレブなどの間では以前より「オーガニック」という言葉がブーム。日本でも健康志向の方が年々増加しています。

不摂生な食生活を送っている方や、自分や家族の健康が気になり始めた方におすすめなのがオーガニック素材を使用したグラノーラ。

有機素材を使用したものや天然の素材のみを使用したものなどからピックアップしてみました!


調査したのはこちらの3商品!

商品名パッケージ
Nature's Path(ネイチャーズパース) オーガニック サマーベリーズグラノーラ

Nature's Path(ネイチャーズパース) ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&レッドベリー

ハニーマザー マヌカRAWグラノーラ

グルテンフリーで甘さ控えめ

Nature's Path(ネイチャーズパース) / オーガニック サマーベリーズグラノーラ

参考価格:1,188円(税込)
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1,188円(税込)
楽天市場
1,480円(税込)
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ショッピング
1,948円(税込)
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Nature's Path(ネイチャーズパース) / オーガニック サマーベリーズグラノーラの画像1Nature's Path(ネイチャーズパース) / オーガニック サマーベリーズグラノーラの画像2

具材の詳細
こちらも穀物が塊になっていて、ゴツゴツとしています。果物は小さく主張は弱め。

試食した感想
パッケージの可愛さとは反対に甘さは控えめでした。どちらかというと、ほんのりベリーの風味や生地に使用されているヨーグルトの酸味が感じられます。食感は硬めで若干の粉っぽさがあるように感じました。

内容量312g
具材①(穀物)有機押しオート麦、有機米澱粉など
具材②(フルーツ)ブルーベリー 、ストロベリー、ラズベリー
具材③(その他)-
3時のおやつにぴったり!なチョコ味

Nature's Path(ネイチャーズパース) / ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ

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Nature's Path(ネイチャーズパース) / ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラの画像1Nature's Path(ネイチャーズパース) / ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラの画像2

具材の詳細
こちらも穀物が塊になっているゴツゴツタイプ。いちごは入っているもののそれほど数は入っていません。チョコレートは割と多めに入っています。

試食した感想
穀物自体にチョコレートの味付けがされているものの、甘さは控えめで食べやすいと感じました。女性や子供のおやつとして活躍しそうです。

内容量325g
具材①(穀物)有機押しオート麦、有機米澱粉など
具材②(フルーツ)ストロベリー、ラズベリー
具材③(その他)有機チョコレートチップ
たっぷり天然酵素の手作りグラノーラ

HONEY MOTHER(ハニーマザー) / マヌカRAWグラノーラ

参考価格:380円(税込)
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HONEY MOTHER(ハニーマザー) / マヌカRAWグラノーラの画像1HONEY MOTHER(ハニーマザー) / マヌカRAWグラノーラの画像2

具材の詳細
中身を取り出してみたところ、穀物は見当たりません。ナッツ類や果物はカットなどせず素材のまま使用しているようです。それぞれが塊になっており、マヌカハニーでコーティングしているのかしっとりとしていました。

試食した感想
甘さは控えめ。マヌカハニー特有のえぐみは若干あるものの、ナッツの風味とうまく調和しているように感じました。腹持ちの良さそうな食感なので、間食にもぴったりだと思います。

内容量35g×3個
具材①(穀物)-
具材②(フルーツ)りんご、有機デーツ、有機レーズン、ココナッツフレークなど
具材③(その他)非加熱アーモンド、非加熱有機ひまわりの種、非加熱有機かぼちゃの種


ここからは、自然派素材をたっぷり使った「オーガニックグラノーラ」をさらにご紹介!

はちみつ風味オーガニックグラノーラ

Nature's Path(ネイチャーズパース) / オーガニック ハニーアーモンド グラノーラ

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オーガニック素材を贅沢に使用した、はちみつ風味のグラノーラです。

有機押しオーツ麦、クローバーのオーガニックはちみつ、有機チアシード、有機ローストアーモンドを原料として使用。

サクサクとした食感のグラノーラと、香ばしいナッツのコク、はちみつの甘さがマッチング。

ドライフルーツは入っていないので、自分で好みのものをトッピングしてもおいしくいただけます。

グルテンフリーで、小麦粉の摂取を控えている方にもぴったりです。

内容量312g
具材①(穀物)有機押しオート麦
具材②(フルーツ)
具材③(その他)有機アーモンド、はちみつ
オーガニック素材使用の定番人気味

Nature's Path(ネイチャーズパース) / ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&マカロン

参考価格:498円(税込)
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定番人気のチョコレート風味のグラノーラに、ココナッツをトッピングした香ばしいオーガニックグラノーラです。

穀物類はシンプルに、食物繊維がたっぷりの有機オーツ麦だけを使用。

有機オーツ麦や有機ココナッツ、有機チョコレートチップなど、素材そのものの風味を活かした控えめな甘さです。

甘さが足りないと感じたら、ハチミツやメープルシロップをかけていただくのもありです。

そのまま食べるのはもちろんのこと、ミルクや豆乳をかけたり、ヨーグルトにトッピングしたりしても。

内容量325g
具材①(穀物)有機押しオート麦
具材②(フルーツ)有機ココナッツ
具材③(その他)有機チョレートチップ、有機ココア
3種の穀物のオーガニックグラノーラ

KIRKLAND(カークランド) / シグネチャー オーガニックグラノーラ

参考価格:2,190円(税込)
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3種類の有機穀物をミックスした、こだわりのオーガニックグラノーラです。

有機オーツ麦、有機ホラーサン小麦、有機スペルト小麦をミックスし、有機はちみつや有機シナモンで味付け。

有機アーモンド、有機キヌア、有機アマランサスをトッピングし、食感豊か&ヘルシーに仕上げました。

オーガニックグラノーラは高価なものが多いですが、こちらは1kgの大容量サイズなのでコスパよし。

毎日気軽にオーガニックグラノーラが楽しめます。

内容量1kg
具材①(穀物)有機オーツ麦、有機ホラーサン小麦、有機スペルト小麦
具材②(フルーツ)
具材③(その他)有機キビ糖、有機大豆油、有機アーモンド、有機イヌリン、有機キアノ、有機アマランサス、有機糖蜜、有機シナモン

高級志向の方向け! 贅沢な素材を使用したおすすめのグラノーラ6選

最近ではグラノーラにこだわる方が増え、高級グラノーラ専門店が続々とオープンするなど話題を集めています。

モノレコ編集部も、そんな高級志向の方におすすめしたい贅沢なグラノーラを紹介。厳選素材を使用したリッチな逸品をご堪能ください。


調査したのはこちらの3商品!

商品名パッケージ
日本食品製造 プレミアムグラノーラ

GMT 大人のフルーツグラノーラ

味源 ドトール コーヒー香るグラノーラ

国産食材をふんだんに取り入れた一品

日本食品製造 / プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ 5個

参考価格:3,388円(税込)
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日本食品製造 / プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ 5個の画像1日本食品製造 / プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ 5個の画像2

具材の詳細
穀物と果物がバランスよく入っているように感じました。果物は大きめです。

試食した感想
穀物は主張が控えめで、どちらかというと果物の味がしっかりと感じられました。硬めの食感と優しい甘さが見事にマッチしていたような印象です。

内容量280g
具材①(穀物)オーツ麦、大麦など
具材②(フルーツ)クランベリー、レーズン、りんご、パパイヤ
具材③(その他)かぼちゃの種、アーモンド
シナモンで引き立つたっぷりフルーツ

GMT(ジーエムティー) / 大人のフルーツグラノーラ

参考価格:1,291円(税込)
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具材の詳細
見た目の印象としては穀物以上に果物がゴロゴロと入っています。塊になった穀物と大きめの果物の組み合わせで食べ応えは期待できそう。

試食した感想
全体的にシナモンの風味が感じられます。それぞれにしっかりと味が付いていて果物との相性も良いと思いました。

内容量270g
具材①(穀物)オーツ麦、全粒小麦など
具材②(フルーツ)ブルーベリー、ラズベリー、マンゴー、イチジク、クランベリー、りんご
具材③(その他)ピーカンナッツ、ピスタチオ
スーパーフードマイスター監修!

味源 / ドトール コーヒー香るグラノーラ

参考価格:454円(税込)
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味源 / ドトール コーヒー香るグラノーラの画像1味源 / ドトール コーヒー香るグラノーラの画像2

具材の詳細
封を開けた瞬間からコーヒーの香りが。果物は大きめにカットされていて、特にバナナは輪切りにしたものがそのまま入っています。穀物や果物だけではなくコーヒー豆が入っているのがほかにはないところ。

試食した感想
とにかくコーヒーの風味が強い!穀物や果物が控えめなのは、このコーヒーの味を引き立たせるためなのかもしれません。

これはコーヒーが好きな方におすすめ。アイスクリームなどとの食べ合わせが合いそうな気がしました。

内容量210g
具材①(穀物)オーツ麦、キヌアパフ
具材②(フルーツ)クランベリー、グリーンレーズン、ココナッツ、カランツレーズン、バナナ、クコの実
具材③(その他)コーヒー豆、カカオニブ


ここからは、ちょっぴり贅沢な気分になれる「高級志向のグラノーラ」をさらにご紹介!

栄養豊富な有機ナッツがごろごろ

マイベストグラノーラ / ナッツ&シーズ グラノーラ

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シナモンとナツメグのスパイスが効いた、フランス産のオーガニックグラノーラです。

有機オーツ麦の中に、有機アーモンド、有機カシューナッツ、有機くるみ、有機かぼちゃの種、有機ひまわりの種がごろごろ。

やさしい甘みでそのままでもおいしく食べられますが、牛乳や豆乳をかけることでチャイのような風味を楽しめます。

オーガニック素材を使っているだけでなく、白砂糖・着色料・保存料不使用なので、健康志向の方におすすめです。

内容量200g
具材①(穀物)有機オーツ麦
具材②(フルーツ)
具材③(その他)はちみつ、きび砂糖、有機アーモンド、有機カシューナッツ、有機くるみ、有機かぼちゃの種、有機ひまわりの種、有機ごま、シナモンパウダー、バニラエキストラクト、ナツメグパウダー
成城石井のオーガニックグラノーラ

成城石井 / ナチュラル素材のグラノーラ

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成城石井ブランドのナチュラル素材をたっぷり使用した、自然派オーガニックグラノーラです。

有機メープルシロップでやさしい甘さに味付けした有機オートミールに、有機レーズン、有機ドライベリーのトッピングがマッチ。

噛み応えのある素材のおかげで少量でも満足できるため、ヘルシーなおやつとしても。

成城石井が買付け・開発・輸入したこだわりの商品なので、外国ブランドのオーガニックグラノーラがお口に合わないという方も試してみる価値ありです。

内容量350g
具材①(穀物)有機オーツ麦
具材②(フルーツ)有機ドライフルーツ(有機トンプソンレーズン、有機ドライクランベリー、有機サンマスカットレーズン、有機ドライ黒カシス)
具材③(その他)はちみつ、アーモンド、有機メープルシロップ
砂糖不使用の素朴&定番のグラノーラ

familia(ファミリア) / オリジナル スイス ミューズリー

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スイスのブランド・ファミリア発。

全粒オーツ麦をベースにナッツやフルーツを加えた、オーソドックスなグラノーラです。

砂糖が入っていないため、自分で甘さの加減を調整したい方も使いやすい商品です。

なつめやし、リンゴ、バナナピューレ、レーズンのフルーティーな風味と、ヘーゼルナッツ、アーモンドの香ばしさが素朴な味わい。

甘くないので定番の牛乳や豆乳の他にも、フルーツジュースをかけていただいても。

ひとり暮らしでも食べきりやすい500g入り。

内容量500g
具材①(穀物)オート麦フレーク、小麦フレーク、小麦粉フレーク、小麦粉、ライ麦粉、大麦粉
具材②(フルーツ)なつめやし、リンゴ、バナナ、レーズン
具材③(その他)きびフレーク、ヘーゼルナッツ、アーモンド

グラノーラのいろいろな食べ方

グラノーラはそのままでも十分に食べやすいのが魅力。しかし世の中には、そんなグラノーラのおいしさをよりいっそう引き出す食べ方がたくさんあります。

ここでは、そんなグラノーラのおいしい食べ方を紹介。これを参考に、新たな食べ方を発掘してみるのも良いでしょう。

牛乳やヨーグルトをかけて

グラノーラにヨーグルトや牛乳をかけて食べる

シリアルのように牛乳やヨーグルトをかけて食べるスタンダードなパターン。手軽な上に大体のグラノーラと相性の良い食べ方です。

フルーツボウルに入れて

フルーツボウルにグラノーラを混ぜて食べる

たとえば、ハワイの定番朝ごはんであるアサイーボウル。もともと栄養価の高いアサイーのピューレにグラノーラの組み合わせはバッチリです。デザート感覚で食べるのも◎。

アイスと一緒に

グラノーラにアイスクリームをのせたり混ぜたりして食べる

お好みのアイスと混ぜて手軽なデザートとして楽しむのもおすすめ。グラノーラでアイスクリームをサンドして食べるアイスサンドも試す価値ありです。

お菓子にして

パンケーキやクッキー生地にグラノーラを混ぜておしゃれなお菓子に

お菓子作りの際にグラノーラをプラスすると、ちょっぴりおしゃれなティータイムのおやつへと大変身します。

パンケーキ生地に混ぜればふわふわ食感とのコントラストを楽しめるほか、クッキー生地に混ぜてオーブンで焼けばザクザクとした歯ごたえがやみつきに。

スープに入れてホットで

温かいスープに混ぜてホットグラノーラ

意外だけれどおすすめなのが、スープとグラノーラの組み合わせ。温かいポタージュスープにグラノーラを入れると、甘味や旨味がプラスされるだけではなく噛み応えも加わり満足感も味わえます。

グラノーラのおすすめ商品をまとめ表で比較

本記事で紹介したおすすめのグラノーラを一覧表で比較!ぴったりな商品を見つけてみてください!

注目ポイント

ザクザク歯ごたえの「王道フルグラ」

ほんのり甘いバナナチップが飽きない

食卓をハワイにしちゃうココナッツ味

口に広がるイチゴ味がヨーグルトに◎

きなこ味がクセになる和風グラノーラ

新鮮イチゴと心踊るサクサク感

具だくさんでふわふわした新食感が◎

1食で1日分の鉄分6.8mgを手軽に摂れる

5種の彩り果実を一度に味わう贅沢

噛むほどうまみが染みだす食物繊維

低脂肪食材と油カットでヘルシーに

豆乳とアーモンドでしっかり甘い

オリゴ糖と食物繊維で腸活スタート!

低糖質&プロテイン・食物繊維入り

低糖質&1日分のマルチビタミン入り

大容量のローファットグラノーラ

栄養豊富なオーツ麦だけのシンプルさ

グルテンフリーで甘さ控えめ

3時のおやつにぴったり!なチョコ味

たっぷり天然酵素の手作りグラノーラ

はちみつ風味オーガニックグラノーラ

オーガニック素材使用の定番人気味

3種の穀物のオーガニックグラノーラ

国産食材をふんだんに取り入れた一品

シナモンで引き立つたっぷりフルーツ

スーパーフードマイスター監修!

栄養豊富な有機ナッツがごろごろ

成城石井のオーガニックグラノーラ

砂糖不使用の素朴&定番のグラノーラ

商品画像
商品名

Calbee(カルビー) / フルグラ

Calbee(カルビー) / フルグラ チョコクランチ&バナナ

Calbee(カルビー) / フルグラ トロピカルココナッツ

日清シスコ / ごろっとグラノーラ いちごづくし

日清シスコ / ごろっとグラノーラ きなこ仕立ての充実大豆

Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ 朝摘みいちご

日本食品製造 / ふわサク グラノーラ フルーツ&ナッツ

Calbee(カルビー) / グラノーラプラス1日分の鉄分

日清シスコ / ごろっとグラノーラ 5種の彩り果実

Fun Fiber(ファンファイバー) / Fiber-Rich NUTS GRANOLA

Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ハーフ

Calbee(カルビー) / フルグラ糖質25%オフ

日清シスコ / 腸活グラノーラ

日清シスコ / ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ

Kellogg's(ケロッグ) / 1日分のマルチビタミングラノラ 糖質オフ

Kellogg's(ケロッグ) / フルーツグラノラ ローファット

QUAKER(クエーカー) / オールドファッションオートミール

Nature's Path(ネイチャーズパース) / オーガニック サマーベリーズグラノーラ

Nature's Path(ネイチャーズパース) / ラブクランチ ダークチョコレート&レッドベリーズ グラノーラ

HONEY MOTHER(ハニーマザー) / マヌカRAWグラノーラ

Nature's Path(ネイチャーズパース) / オーガニック ハニーアーモンド グラノーラ

Nature's Path(ネイチャーズパース) / ラブクランチ オーガニックグラノーラ ダークチョコレート&マカロン

KIRKLAND(カークランド) / シグネチャー オーガニックグラノーラ

日本食品製造 / プレミアム グラノーラ トラディショナル フルーツ&ナッツ 5個

GMT(ジーエムティー) / 大人のフルーツグラノーラ

味源 / ドトール コーヒー香るグラノーラ

マイベストグラノーラ / ナッツ&シーズ グラノーラ

成城石井 / ナチュラル素材のグラノーラ

familia(ファミリア) / オリジナル スイス ミューズリー

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内容量800g700g450g500g1000g600g240g450g400g250g500g600g350g360g400g1kg4.52kg312g325g35g×3個312g325g1kg280g270g210g200g350g500g
具材①(穀物)オーツ麦、ライ麦粉、米粉、玄米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなどオーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなどオーツ麦、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま、小麦粉、コーンフラワーなどオーツ麦、小麦粉、小麦ふすま、ライ麦粉、大麦、玄米粉など大麦、玄米粉、小麦、オーツ麦、小麦ふすま、ライ麦など全粒オーツ麦、シリアル、米シリアルパフ(米粉、小麦粉、麦芽粉など)、 シリアルパフ(コーンフラワー、小麦粉、米粉など)、オーツ粉、 オーツ麦パフなど小麦、オーツ麦、ライ麦、玄米、コーンスターチなどオーツ麦、小麦粉、ライ麦粉、米粉、玄米粉、小麦ふすま/グリセリンオーツ麦、小麦粉、コーングリッツ、ライ麦粉、玄米粉、米粉、小麦ふすま有機オート麦、有機小麦全粒粉などオーツ麦、大麦、小麦粉、ライ麦粉、米粉、小麦ふすま、玄米粉、コーンスターチなどオーツ麦、ライ麦粉、大豆たんぱく、アーモンドパウダー、小麦ふすまなどシリアルフレーク、大麦、シリアルパフ(米粉、小麦粉、麦芽粉、コーンフラワー)などオーツ麦、小麦粉、ライ麦粉、玄米粉小麦粉、米粉、小麦ブラン、オーツ麦ブラン、麦芽粉、オーツ麦コーングリッツ(非遺伝子組換え)、大麦、小麦粉、精米、小麦グルテン、麦芽粉、小麦麦芽オーツ麦(えん麦)有機押しオート麦、有機米澱粉など有機押しオート麦、有機米澱粉など-有機押しオート麦有機押しオート麦有機オーツ麦、有機ホラーサン小麦、有機スペルト小麦オーツ麦、大麦などオーツ麦、全粒小麦などオーツ麦、キヌアパフ有機オーツ麦有機オーツ麦オート麦フレーク、小麦フレーク、小麦粉フレーク、小麦粉、ライ麦粉、大麦粉
具材②(フルーツ)ココナッツ、いちご、りんご、パパイヤ、レーズンバナナ、ラズベリー、ココナッツマンゴー、パッションフルーツ、ココナッツチップ、パパイヤいちご-サルタナレーズン、いちご、りんごレーズン、グリーンレーズン、クランベリー、りんご、いちご、 パパイヤ、ココナッツココナッツ、レーズン、ラズベリー加工品(乳成分を含む)、ブルーベリー加工品乾燥パイナップル加工品、乾燥いちご加工品、レーズン、乾燥マンゴー加工品、乾燥りんご加工品(大豆を含む)-いちご、りんご、マンゴー、レーズンレーズン、いちご、ココナッツいちご、レーズン、ブルーベリー、クランベリー、マンゴーココナッツパウダー、ドライフルーツ(クランベリー・イチゴ)ドライフルーツ(レーズン・マンゴー・ブルーベリー・クランベリー・ストロベリー)ブルーベリー 、ストロベリー、ラズベリーストロベリー、ラズベリーりんご、有機デーツ、有機レーズン、ココナッツフレークなど有機ココナッツクランベリー、レーズン、りんご、パパイヤブルーベリー、ラズベリー、マンゴー、イチジク、クランベリー、りんごクランベリー、グリーンレーズン、ココナッツ、カランツレーズン、バナナ、クコの実有機ドライフルーツ(有機トンプソンレーズン、有機ドライクランベリー、有機サンマスカットレーズン、有機ドライ黒カシス)なつめやし、リンゴ、バナナ、レーズン
具材③(その他)アーモンド、かぼちゃの種チョコクランチ、アーモンドかぼちゃの種-黒大豆、青大豆、大豆かぼちゃの種かぼちゃの種アーモンド、豆乳(大豆を含む)きな粉、メープルシロップアーモンド、くるみ-くるみ、アーモンド-黒大豆、青大豆、きな粉、大豆、豆乳大豆フレーク、かぼちゃの種、アーモンド、はちみつ-有機チョコレートチップ非加熱アーモンド、非加熱有機ひまわりの種、非加熱有機かぼちゃの種有機アーモンド、はちみつ有機チョレートチップ、有機ココア有機キビ糖、有機大豆油、有機アーモンド、有機イヌリン、有機キアノ、有機アマランサス、有機糖蜜、有機シナモンかぼちゃの種、アーモンドピーカンナッツ、ピスタチオコーヒー豆、カカオニブはちみつ、きび砂糖、有機アーモンド、有機カシューナッツ、有機くるみ、有機かぼちゃの種、有機ひまわりの種、有機ごま、シナモンパウダー、バニラエキストラクト、ナツメグパウダーはちみつ、アーモンド、有機メープルシロップきびフレーク、ヘーゼルナッツ、アーモンド

まとめ

今回調査したところ、独自の具材を使っていたり、全体のバランスを考えて配合されていたり、食感にこだわっていたり…それぞれに特徴があることを改めて実感できました。

グラノーラは、いくつもの具材を組み合わせてできているだけに、その種類の幅は計り知れません。

朝食として、おやつとして、夜食として。いつでも手軽に食べられるグラノーラ。お好みのグラノーラで楽しく健やかな食生活を過ごしてみてはいかがでしょうか。

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大渕ともみ
この記事のライター
大渕ともみ
1児の母をしています。元フルタイムOL、現在は専業Webライター。 美味しいお店を開拓したり、お取り寄せしたり、旅行で名産品を食べたりするのが人生の楽しみ。 家事・育児・仕事に関することに興味があり、本やSNSで常に情報収集しています。 特に家事時短には目がなく、便利グッズや便利家電、家事代行を使いこなして時間捻出に勤しむ毎日です。

1児の母をしています。元フルタイムOL、現在は専業Webライター。
美味しいお店を開拓したり、お取り寄せしたり、旅行で名産品を食べたりするのが人生の楽しみ。
家事・育児・仕事に関することに興味があり、本やSNSで常に情報収集しています。
特に家事時短には目がなく、便利グッズや便利家電、家事代行を使いこなして時間捻出に勤しむ毎日です。

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