ダンベルおすすめ22選｜ダイエットに筋トレは効果的？トレーナーが解説！

このダンベルの説明

表面をネオプレーンゴムコーティングで仕上げたダンベル。ソフトな感触とカラフルなカラーがかわいいと女性に人気です。

1kg～5kgまで1kg単位での細かい重量設定で、個人に合わせたエクササイズが可能。初心者や女性にもおすすめのダンベルです。

簡単な汚れであれば石鹸、または水洗いで簡単に落とすことができ、衛生的に保てます。重さ別にカラーが違うため、いろいろなサイズを持っていても間違えることなく使えるのも人気のポイントです。

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primasole(プリマソーレ)は2019年4月に誕生した女性や初心者向けのフィットネスブランドです。こちらのダンベルはデザインがシンプルでかわいいのが特徴。重量によってカラーリングが違い、パッと見分けやすくなっています。

形状は緩やかな六角形で転がりにくいのも使いやすさのポイントです。耐熱性があるネオプレーン素材でコーティングされているため、寒い冬でも持ち手がひんやりすることがありません。

握りやすく汗をかいても滑りにくいので、初めてダンベルを使う女性におすすめです。

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「アンチローリングデザイン」という丸みのある六角形で転がりにくい設計が特徴です。やわらかいネオプレーンコーティング仕様なので、女性やお子さまでも使いやすくなっています。

ネオプレーンは耐水性、耐久性が高く、手汗をかいても滑ることなくしっかり握れるのもポイント。色や形がかわいくカラフルで、おもちゃのようなダンベルはお子さまや女性に人気です。

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1kg～10kgまで8種類の重さから自分に合ったものを選べます。コーティングに使われている素材は、タイヤやウェットスーツにも採用されているネオプレーン素材。錆びにくく滑りにくいのが特徴です。

「MOJI」のダンベルは、人に優しいPVC樹脂コーティングを採用。有害物質を含んでおらず、無臭無害のためSGS認証を取得しているのです。

また人体工学に基づいて設計されたハンドルは、流線型で通常よりも細く握りやすくなっています。力が入れやすく滑りにくいと人気です。

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男女兼用アイテムとしても人気がある「インフィールド」のダンベル。グリップの握りやすさにこだわっているのが特徴。重量ごとに色が違うというカラフルさも人気のポイントです。

ダンベルの表面はクロロプレンゴムでコーティングしており、床の傷防止対策や騒音対策にも配慮されています。柔らかい触り心地なのもポイント。

両サイドの重り部分が六角形で安定感があるため、床に置いてプッシュアップバーとしても使うことができます。腕立て伏せのお供に使用すると、上半身への負荷が高まりますよ。

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スポーツジムでも使われている、トレーニングを第一に考えられたダンベル。ラバーコートで静音性もあり、万一落としてしまっても怪我や床を傷つける心配がありません。

一般的なダンベルは、重量が増えるとシャフトも太くなってしまいます。しかし、こちらのダンベルはシャフト部分に強靭なスチールを採用しているため、持ちやすくトレーニングに適したグリップに仕上がっています。

5kg～30kgまで幅広い重量設定があり、初心者から上級者まで使うことができます。独自ルートで工場から仕入れているため、低価格での提供を実現しているのです。

プロフェッショナルでコスパのいいダンベルを探している人におすすめ。

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スウェーデンのブランド「FLEXBELL」の可変式ダンベルが新モデルで登場。以前のモデルは4kg刻みだったのに対し、新モデルは2kg刻みの10段階での重量設定が可能になりました。

こちらのダンベルの最大の特徴は、プレートのつけ外しが簡単なこと。グリップを握って回すだけで、片手でも簡単に重量変更ができます。

また重量を変えたときに、両サイドのプレートからシャフトがはみ出さない安全設計のため、怪我の心配もありません。

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赤が目を引くスタイリッシュなデザインが特徴の可変式ダンベル。赤は気持ちを高揚させてくれるので、トレーニングもはかどること間違いなしです。

赤いプレートにはラバーコーティングが施されており、床を傷つけにくく接触時の音も抑えられるのもポイント。

トレーニング内容や体力、筋力に合わせて2.5kg～30kgまでの調整が可能です。シャフトを留める部分が丸形でプレートの取り外しも簡単。初心者から上級者まで幅広く人気のダンベルです。

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ブラックマットモデルで、ダンベルらしいデザイン。グリップ部分はローレット加工されているので、滑りにくくトレーニングがしやすくなっています。

ダンベルシャフトの留め具が星形から丸型に改良されました。つけ外しがよりスムーズにできるようになったという声も。

プレートは1.25kgからあるので、軽めの筋トレから本格的な筋トレまで、さまざまなメニューに取り組むことができます。

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ラバーリングを取り付けて重量を調節できるダンベルセット。1.25kg～5kgまでのプレートがセットになっており、好きな重さに調節可能。また単品でプレートのみを購入することもできます。

プレートの取り扱い最大重量は20kgまであるので、上級者でもしっかりとしたトレーニングがおこなえます。プレート重量が豊富なため、初心者から上級者まで使えるダンベルだといえるでしょう。

ラバータイプのプレートは床に傷をつけず、プレートを交換する際の衝撃も少ないのが特徴です。音も静かなので、夜中にトレーニングをしたい人やマンション住まいの人におすすめです。

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5kg～40kgの間で、17段階の重さ調節が可能。両サイドのダイヤルを回すだけで簡単に重さ変更ができます。17段階の調整ができるため、軽く筋トレしたいときにも本格的に筋トレしたいときにも使えます。家族で使いたい人にもおすすめ。

重さ調節がとても簡単なので、初めて可変式ダンベルを買う人や、重さ調節が難しいのではと悩んでいる人でも、問題なく使えるダンベルです。

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約1kg～5kgまでの重量調節が可能で、細かな設定ができるので女性や高齢者でも気軽にトレーニングをおこなえます。

シャフトの両端がネジ式なっているので、そこにプレートを差し込んで調節していきます。グリップ部分は凸凹で滑りにくい仕様です。

クロームメッキで見た目もスタイリッシュ。トレーニングのモチベーションもアップします。ただ汗や水などがついたままにしておくと、錆びてしまう可能性があるので、こまめに拭き取りが必要です。

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Amazon限定ブランド「ボディテック」が販売する可変式ダンベルです。プレートのつけ外しは、ストッパーをくるくると回して固定するだけと簡単。これだけでもしっかりと固定してくれるので、初めて使う人でも安心して使えます。

オリジナルデザインのプレートは金型から作成したというこだわりよう。丸みのあるフォルムがオシャレです。ポリエチレンコーティングされているので、傷つきにくく静音性が高いのもポイントです。

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見た目のワイルドさとカラーリングが魅力のシリーズ累計販売数20万個を突破したダンベル。カラーバリエーションも豊富で、グレー×ブラック ・グリーン ・ネイビー ・レッドの4色から選べます。

表面全てを高品質ポリエチレンでコーティングしており、錆びや臭いの心配がありません。また、床を傷つけたり激しい衝撃音が出る心配がほとんどないのも嬉しいですね。

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連結シャフトでつなぎ合わせれば、バーベルとしても使える可変式ダンベル。外側の素材には良質のポリエチレンが使われており、衝撃音を和らげてくれたり床への傷を防止したります。鉄を使っていないので、汗や水に強く錆びへの心配もありません。

グリップは握りやすいように設計されており、トレーニング時に力を入れやすいのもポイント。シャフトには溝があるスクリュー式が採用されているので、緩みにくいという安全設計なのも嬉しいですね。

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付属のフリーコネクションスチールチューブを使えば、バーベルとしても使える優れもの。0.5・1.25・2.5kgのプレートが4つずつ付属しています。

キャリーケースがついているので、移動が簡単にできます。またコンパクトで収納しやすいのも人気のポイントです。

グリップ部分は人間工学に基づいて設計されたローレットハンドルで、握りやすく滑りにくいため使いやすいと好評です。

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付属の連結ジョイントを使えば、バーベルとしても早変わりするダンベルセット。ジョイントはEVA樹脂製で柔らかいため、バーベルとしてベンチプレスをするときにも、胸への衝撃を少なくしてくれます。

プレートは8角形で転がりにくく安定感があります。素材はポリエチレンで万一床に落としてしまっても傷つきにくく、さらには錆びにくいという使いやすさも。ポリエチレンといっても鉄に負けない耐久性が自慢のダンベルです。

こちらのダンベルにはプロスポーツトレーナー監修のトレーニングマニュアルが付属しているので、どのようなメニューをおこなえばいいのかわからない初心者にもおすすめです。

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シリーズ累計4万個を販売している人気メーカー「LEADINGEDGE」の可変式ダンベル。床を傷つけにくいラバー素材でコーティングされています。こちらのラバーは劣化に強く、臭いの少ない高級シリコンを使用しているため、トレーニングを長く続けるのに適しています。

2～20kgの重量設定が可能ですが、さらにプレートの単品購入ができるので、トレーニング上級者にもおすすめ。シャフトのみだと2kgの重量があり、女性や初心者のトレーニングにも利用できます。

プレートには「LEADINGEDGE」のロゴが入っていてオシャレだと人気です。

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フィットネス愛好家によるデザイン・プロデュースで使いやすさと見た目にこだわったダンベルです。プレートは溶接せず高品質な鋼材から精密に切り出した純鋼製。各プレートを相互に固定することで、がたつきを解消しました。

プレートは10年以上の経験を持つ研磨師がひとつひとつ手作業で研磨。さらには高級車に使われているという5層の電気めっき工程で、ツヤのある光沢を演出しています。

シンプルな形とクロムメッキで家の中に置いていても、インテリアの邪魔をしません。見た目がスタイリッシュなので、トレーニングのモチベーションもアップしそうですね。

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ダンベルとしてだけではなく、バーベルにも変えられる「クレエ」のダンベルセット。ユーザーの意見を取り入れ、飽きずに続けられるように改良しました。

さまざまなユーザーの意見を取り入れているため、初心者・上級者どちらにも使いやすいダンベルです。

プレートは円形から12角形に改良されているので、転がりにくく安定感があります。プレートコーティングはポリエチレン製で、静音性があり錆びにも強いのは嬉しいポイントです。またラバーコーティング独特のゴム臭もありません。

重量調節は7パターン以上あり、自分に合ったトレーニングができます。

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ダンベルには珍しいブロック型のフォルムが魅力。ストッパーを差し替えるだけで、重さ調整が簡単にできるのも人気のポイントです。

3kg～22Kgまで好みの重さに調整でき、プレートを追加購入すれば最大27段階の重さ調整が可能。

ダンベルについているQRコードをスマホなどで読み取ると、オリジナルのトレーニングマニュアルを動画で見ることができます。動画を見れば正しいフォームで筋トレができるので、ぜひ試してみてください。

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「初心者の方でも使い勝手の良いダンベルを皆様にお届けする」というコンセプトを持つ「Wolfyok」から発売されているダンベル。

ジョイントシャフトをつけるとバーベルとしても使えます。またプレートが12角形と安定しているので、腕立て伏せにも使える1台3役の一品。

こちらのダンベルは、素材としては珍しい純鋼を使用。純鋼を叩いて圧力をかけ、密度を高める鍛造という方法で作られています。セメント混合のものと比べると使用寿命が約5倍にもなるんだそう。長期間トレーニングを続ける人にもおすすめです。