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市販の低刺激シャンプーおすすめ12選|敏感肌向けで髪や頭皮にやさしい

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CONTENTS

目次

低刺激シャンプーとは?

オーガニック系のシャンプーや木のクシの画像

低刺激シャンプーは、頭皮や髪への刺激を最小限におさえたシャンプーです。

一般的なシャンプーも頭皮や髪の汚れを落とせますが、中には洗浄力が強い成分を含んでいるシャンプーがあり、頭皮や髪に対して強い刺激を与えてしまうので、敏感肌の方にとっては肌荒れを起こす原因にもなります。

低刺激シャンプーの選び方|成分の正しい見方を解説!

低刺激シャンプーで洗髪している画像

ではまず、低刺激シャンプーを選び方について紹介していきます。

タイプで選ぶ

  • アミノ酸系
    髪や肌を構成しているタンパク質の元となっているのがアミノ酸。低刺激で優しく、保湿性が高いのでおすすめ。

  • 石けん系
    頭皮には低刺激で髪の根本がふんわり立ち上がるが、カラーリングの持ちが悪くなることもある。

坂本 菜緒(モノレコ編集部)

上記で紹介した他に「高級アルコール系(石油系)」のシャンプーもあります。パッケージの裏側などにある成分名に「ラウリル」や「ラウレス」、「硫酸」と付いている場合はこのタイプです。

洗浄力が高く、泡立ちが良いのが特徴です。「高級アルコール系(石油系)」に分類されても、弱酸性で無着色などの低刺激シャンプーも販売されていますよ。


また、シャンプーボトルの裏などに成分が記載されています。下記の成分が書いてあるかを確認することで、シャンプーがどのタイプなのかを自分で判断することもできます。

シャンプーの成分の画像

シリコンが配合されているかで選ぶ

  • ノンシリコンシャンプー
    髪本来の状態に戻し、軽い仕上がりになるので根元からふんわりボリュームアップすることができます。パーマがかかりやすくなったり、カラーリングの色が入りやすくなります。髪がきしみやすくなるので、コンディショナーやトリートメントとの併用がおすすめです。
  • シリコン配合シャンプー
    シリコンは人工化合物のコーティング剤のこと。カラーやパーマがかかりにくくなるデメリットはありますが、指通りが良くなり、まとまりやすくなります。
坂本 菜緒(モノレコ編集部)

シリコンが配合されているシャンプーがいいのか、ノンシリコンシャンプーがいいのかは髪質によって変わります。パーマやカラーリングをこまめにする方はノンシリコンシャンプーがおすすめです。好みに合わせたシャンプーを選びましょう。


一般的にノンシリコンシャンプーの場合、「ノンシリコンシャンプー」という記載がボトルにあります。「メチコン」「シロキ」「シリル」「シラン」という言葉を含む成分表記があるかどうかを確認することで、自分でも判断することもできます。

シリコン成分の画像

低刺激シャンプーおすすめ12選|髪や頭皮にやさしいので敏感肌の方にも◎

ここからは低刺激シャンプーを“成分別”に分けて、おすすめ商品をご紹介します。

低刺激シャンプーおすすめ7選【アミノ酸系】

まずは、保湿性の高い「アミノ酸系」の低刺激シャンプーのおすすめの商品を紹介します。

年齢を問わず愛用可能なシャンプー

Kracie(クラシエ) / マー&ミー ラッテ シャンプー&コンディショナー アップル&ピオニーの香り

参考価格:1,472円(税込)
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1,540円(税込)
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このシャンプーの説明

肌にやさしい植物由来アミノ酸成分配合の低刺激シャンプー。全品サルフェートフリー処方(硫酸系界面活性剤不使用)です。

髪と地肌の保湿成分であるプレミアムWミルクプロテインが配合されているので、毛先まで潤い、ツルンとした指どおりに。また、皮脂や雑菌が多い大人の髪、湿度が高くて酸っぱい臭いが目立つ子どもの髪、それぞれのニオイ発生メカニズムを解明したことで、年齢問わず愛用できるシャンプーとなりました。

サッと泡立ち、つぶれにくいフォームミルクのような成分で、地肌からすっきり洗い上げます。

容量490mL&490g
タイプアミノ酸系・ノンシリコン
坂本 菜緒(モノレコ編集部)

実際に「マー&ミーLatte」のシャンプーをモノレコ編集部で使ってみました!親子で使った感想も紹介しているので、気になる方はこちらの記事も参考にしてみてくださいね。

マー&ミー ラッテの評判は?編集部で検証レビュー【親子で一緒に美しい髪へ】
マー&ミー ラッテの評判は?編集部で検証レビュー【親子で一緒に美しい髪へ】
12種類のアミノ酸で髪と頭皮を保湿

第一三共ヘルスケア / ミノン 薬用ヘアシャンプー しっとり

参考価格:1,264円(税込)
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1,391円(税込)
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1,264円(税込)
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1,265円(税込)
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このシャンプーの説明

頭皮トラブルを防ぐアミノ酸系洗浄成分配合の低刺激シャンプー。頭皮に負担をかけすぎず、バリア機能を守りながら洗い上げるので、洗いすぎによるフケやかゆみの発生を防ぎます。

また、12種類のアミノ酸を配合しており、髪だけではなく頭皮にも保湿効果を与えます。泡立ちが良く、フローラルの香りによる爽快感が特徴。

容量450ml
タイプアミノ酸系
乾燥しやすい頭皮にもうるおいを与える

BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイスト

参考価格:1,311円(税込)
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1,311円(税込)
楽天市場
1,386円(税込)
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1,386円(税込)
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このシャンプーの説明

植物由来成分にこだわったアミノ酸系の低刺激シャンプー。潤いのあるしっとりとした仕上がりに導きます。髪の広がりを抑えたい方、しっとり仕上げたい方におすすめです。

洗い上がりの爽快感と、アプリコットとジャスミンのダブルフレグランス効果による心地良い香りも魅力。香りだけのシャンプーは多いですが、徹底的に成分にこだわっているので、汚れはもちろんのこと、乾燥しやすい頭皮にも適度な潤いを与えます。

容量490ml
タイプアミノ酸系
BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイストの画像1
BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイストの口コミをもっと見る口コミ件数:18件
保湿と香りにこだわり抜いた1本

BELLUGA(ベルーガ) / Premium Amino シャンプー

参考価格:1,950円(税込)
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1,950円(税込)
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2,916円(税込)
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2,380円(税込)
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髪のうるおいにこだわり抜いた低刺激シャンプー。ボタニカル原料などの基本レシピに生シルクや生ケラチン、真珠プロテインなどのリッチなモイスト成分が配合されています。

ダメージの影響が出やすい毛先までしっかり保湿します。ピオニーローズブーケの香りがより一層高級感を演出。汗ばむ時期でも香りが長持ちするので、女性におすすめです。

容量400mL
タイプアミノ酸系・ノンシリコン
美容業界も注目の成分が配合

Pure NATURAL(ピュアナチュラル) / ピュアナチュラル シャンプーL サラサラタイプ

参考価格:639円(税込)
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1,623円(税込)
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639円(税込)
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676円(税込)
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合成香料や合成着色料、鉱物油などを一切配合していない無添加の低刺激シャンプー。植物由来の洗浄成分が髪と頭皮をやさしく洗い上げます。

また、ハーブエキスやアミノ酸保水成分によって髪と地肌の潤いを保ちます。ホホバオイルやヒマワリオイルなど、美容業界からも注目されている成分をふんだんに使用しています。

容量300mL
タイプアミノ酸系・ノンシリコン
天然由来成分が90%以上配合

Kracie(クラシエ) / いち髪 Natural Care Select モイスト シャンプー

参考価格:1,064円(税込)
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1,064円(税込)
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1,100円(税込)
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1,304円(税込)
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このシャンプーの説明

天然由来成分が90%以上配合されたリッチな低刺激シャンプー。外部ストレスに敏感な地肌や髪をいたわりながらケアできます。米ぬか、ツバキ、ゆずなどのエキスをふんだんに配合しており、髪の芯まで艶めきを与えます。

髪を濡らしてから地肌にやさしくマッサージするように揉み込むとよく泡立ちます。シトラスフローラルの香りが爽やかですっきりとした印象を与えます。

容量480mL
タイプアミノ酸系・ノンシリコン
リンス・コンディショナーは不要

IONEAT(イオニート) / イオ二ート エッセンスVシャンプー モイスト

参考価格:5,060円(税込)
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5,060円(税込)
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8,800円(税込)
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5,060円(税込)
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赤ちゃんからお年寄りまで安心して使える天然ミネラル配合の低刺激シャンプー。シャンプーだけでしっかり潤うので、リンスやコンディショナーは不要です。食生活で不足しがちなミネラルを20種類以上配合し、毛髪や頭皮に必要な栄養を直接補給します。

イオニート エッセンスVシャンプー モイストは、泡立てずに頭皮に数か所に分けて塗布し、指の腹を使ってゆっくり丁寧にマッサージします。そのまま2~3分ほど放置した後、完全に洗い流すと、リンス効果が高まりより効果的です。

容量500ml
タイプアミノ酸系

低刺激シャンプーおすすめ3選【石けん系】

石けん成分だけで作られたシャンプー

MiYOSHi(ミヨシ) / 無添加 せっけんシャンプー

参考価格:412円(税込)
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485円(税込)
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412円(税込)
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504円(税込)
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石けん成分だけで作られた、髪や地肌にやさしい無添加の低刺激シャンプー。浸透力がおだやかな植物性のシャンプーのため、必要以上に皮脂を取りすぎることなく、清潔な頭皮を保ちます。

粘り気の少ない液体タイプなので洗い上げもすっきり爽快。シャンプー後に専用の弱酸性リンスを使用すると、さっぱり感が持続します。

容量350mL
タイプ石けん系・ノンシリコン
泡立ちが良くさっぱりした仕上がりに

PAX NATURON(パックスナチュロン) / 泡状ポンプ式 パックスナチュロン シャンプー

参考価格:721円(税込)
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917円(税込)
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721円(税込)
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1,043円(税込)
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ヒマワリ油を主原料にした、さっぱりした仕上がりが特徴の石けん系低刺激シャンプー。濃密な泡が地肌までしっかり届き、髪にハリやコシを与えます。

ローズマリーやラベンダー、オレンジなどの精油を原料にしたシトラスフローラルの香りで清涼感も。髪だけではなく地肌から健やかに保つので、子どものシャンプーとしても最適です。

泡立ちが良いので、1回2〜3プッシュを目安にしましょう。指の腹でやさしくなでるように洗うと地肌が傷つきません。

容量500mL
タイプ石けん系・ノンシリコン
泡で出るから頭皮にやさしい

SARAYA(サラヤ) / arau. アラウ 泡せっけんシャンプー ポンプ

参考価格:354円(税込)
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1,123円(税込)
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354円(税込)
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498円(税込)
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無添加せっけんと天然ハーブ成分からできた低刺激シャンプー。泡で出てくるシャンプーなので、わざわざ手で泡立てる必要はありません。植物生まれの天然成分で地肌と髪をやさしく健やかに洗い上げます。

また、合成香料や合成界面活性剤などの成分を一切配合しておらず、ラベンダー油やライム油、カミツレエキスなど植物由来成分のチカラで潤いのある艶やかな髪を保ちます。

まずはお湯だけで髪に付着しているホコリや汚れを落とします。次にシャンプーを6〜7プッシュして、やさしく髪と地肌になじませるように洗いましょう。

容量500mL
タイプ石けん系・ノンシリコン

低刺激シャンプーおすすめ2選【弱酸性の石油系】

フケやかゆみの頭皮トラブルを防ぐ

Curel(キュレル) / シャンプー ポンプ

参考価格:759円(税込)
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1,100円(税込)
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759円(税込)
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762円(税込)
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このシャンプーの説明

乾燥性敏感肌におすすめの低刺激シャンプー。キュレル独自のうるおい浸透保湿成分によって、フケやかゆみなどの頭皮トラブルを防ぎます。

セラミドが不足すると、バリア機能が低下して肌荒れしやすい状態になってしまいますが、キュレルはセラミドを守る効果にも期待されており、365日調子のいい肌を保ちます。

容量420ml
タイプ高級アルコール系
ローズマリーなどの美容成分を配合

資生堂 / スーパーマイルド シャンプーA(ジャンボサイズ)

参考価格:578円(税込)
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616円(税込)
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729円(税込)
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578円(税込)
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純国産オーガニックハーブが配合された低刺激シャンプー。大自然の清々しい風を感じるようなグリーンフローラルの香りがお子さんからも人気。豊かな泡立ちでやさしく洗い上げます。

安全性の高いオーガニック栽培のハーブエッセンス、皮脂腺調整作用や保湿効果に優れているカミツレが配合されており、毛髪や地肌の保湿も抜群です。

また、世界中で美容に有効なオイルとして重宝されているローズマリーも配合。頭皮の汚れを洗い流すことはもちろん、デオドラント効果やフケの防止にも役立ちます。

容量600mL
タイプ石油系(弱酸性)・ノンシリコン

低刺激シャンプーの効果的な使い方

低刺激シャンプーの効果を最大限に活かすために、正しい使い方を学びましょう。

低刺激シャンプーの効果的な使い方の画像
  • ぬるま湯で髪全体を濡らす
    シャンプーをする前に38℃くらいのぬるま湯で髪全体を濡らしましょう。実は、ぬるま湯で濡らすだけでも髪や頭皮に付着した汚れを落とすことができます。

  • シャンプーは手で泡立ててから頭皮を洗う
    シャンプーをそのまま頭皮につけてしまうと毛穴詰まりの原因になるので、シャンプーは手で泡立ててから頭皮につけましょう。

  • 髪の毛を乾かす前にタオルで水気をとる
    ドライヤーで乾かす前にタオルで水気をとりましょう。タオルドライをしっかりすることにより、切れ毛や枝毛、乾くスピードが変わってきます。
坂本 菜緒(モノレコ編集部)

汚れを落とそうとして爪を立てながらゴシゴシ洗うと頭皮が傷つきます。炎症やフケの発生をおさえるためにも、やさしくなでるように洗いましょう。

また、乾かすときのポイントは、前髪の根元、髪全体の根元、毛先の順番で乾かすことで綺麗なヘアスタイルを作れます。頭頂部から下向きにドライヤーを当てると、髪の広がりを抑えられるので、ヘアスタイルに時間がかかる女性におすすめですよ。

低刺激シャンプーのおすすめ商品をまとめ表で比較

本記事で紹介したおすすめの低刺激シャンプーを一覧表で比較!ぴったりな商品を見つけてみてください!

注目ポイント

年齢を問わず愛用可能なシャンプー

12種類のアミノ酸で髪と頭皮を保湿

乾燥しやすい頭皮にもうるおいを与える

保湿と香りにこだわり抜いた1本

美容業界も注目の成分が配合

天然由来成分が90%以上配合

リンス・コンディショナーは不要

石けん成分だけで作られたシャンプー

泡立ちが良くさっぱりした仕上がりに

泡で出るから頭皮にやさしい

フケやかゆみの頭皮トラブルを防ぐ

ローズマリーなどの美容成分を配合

商品画像
商品名

Kracie(クラシエ) / マー&ミー ラッテ シャンプー&コンディショナー アップル&ピオニーの香り

第一三共ヘルスケア / ミノン 薬用ヘアシャンプー しっとり

BOTANIST(ボタニスト) / ボタニカルシャンプー モイスト

BELLUGA(ベルーガ) / Premium Amino シャンプー

Pure NATURAL(ピュアナチュラル) / ピュアナチュラル シャンプーL サラサラタイプ

Kracie(クラシエ) / いち髪 Natural Care Select モイスト シャンプー

IONEAT(イオニート) / イオ二ート エッセンスVシャンプー モイスト

MiYOSHi(ミヨシ) / 無添加 せっけんシャンプー

PAX NATURON(パックスナチュロン) / 泡状ポンプ式 パックスナチュロン シャンプー

SARAYA(サラヤ) / arau. アラウ 泡せっけんシャンプー ポンプ

Curel(キュレル) / シャンプー ポンプ

資生堂 / スーパーマイルド シャンプーA(ジャンボサイズ)

商品リンク
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1,264円(税込)
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1,311円(税込)
楽天市場
1,386円(税込)
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1,386円(税込)
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1,950円(税込)
楽天市場
2,916円(税込)
Yahoo!
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2,380円(税込)
Amazon
1,623円(税込)
楽天市場
639円(税込)
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676円(税込)
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1,064円(税込)
楽天市場
1,100円(税込)
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721円(税込)
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759円(税込)
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762円(税込)
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729円(税込)
Yahoo!
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578円(税込)
容量490mL&490g450ml490ml400mL300mL480mL500ml350mL500mL500mL420ml600mL
タイプアミノ酸系・ノンシリコンアミノ酸系アミノ酸系アミノ酸系・ノンシリコンアミノ酸系・ノンシリコンアミノ酸系・ノンシリコンアミノ酸系石けん系・ノンシリコン石けん系・ノンシリコン石けん系・ノンシリコン高級アルコール系石油系(弱酸性)・ノンシリコン

まとめ

低刺激シャンプーのなかには保湿効果に優れているものや、髪だけではなく頭皮トラブルの改善に期待できるものがあります。

おすすめ商品も参考に、あなたにぴったりの低刺激シャンプーを見つけてみてください。

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坂本 菜緒
この記事のライター
坂本 菜緒
大学院修了後、公立の小学校教員として勤務。 2018年5月に株式会社サイバーエージェントグループ会社である株式会社CyberOwlに転職。 「aukana(アウカナ) by動画配信サービス比較情報.com」の立ち上げに携わり、トップページのライティングを担当。その後、各作品記事のライティングや編集業務を務める。 2019年7月より、ぴったりな商品が見つかるメディア「モノレコ」編集担当に異動。

大学院修了後、公立の小学校教員として勤務。
2018年5月に株式会社サイバーエージェントグループ会社である株式会社CyberOwlに転職。
「aukana(アウカナ) by動画配信サービス比較情報.com」の立ち上げに携わり、トップページのライティングを担当。その後、各作品記事のライティングや編集業務を務める。
2019年7月より、ぴったりな商品が見つかるメディア「モノレコ」編集担当に異動。

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